Yoga und…

Mitten in Fürth finden Sie ein kleines, aber feines Studio für Yoga, Qi Gong und Tanzen – als feste Kurse oder flexibel buchbar für Ihre freien Tage. Für Einsteiger und Fortgeschrittene, sanft bis powervoll, oft mit Kassenzulassung. In den Yogakursen können Sie auch hin und her wechseln, wenn Sie an einem Termin mal nicht können oder zwischendurch einen anderen Stil ausprobieren möchten.
Wichtig ist uns, dass es Ihnen gut geht. Darauf passen wir auf.

Montag

NEU: Einfach Yoga

Sich entspannen · Asanas korrekt ausüben · Faszien aktivieren · Körper, Geist und Seele verbinden · Atmen (lernen) · In netter Gruppe üben · Hintergrundwissen

Über die Dozentin Claudia Böschel:
Meinen quirligen Geist zu bändigen, hat nur Yoga geschafft und ich habe ganz neue Welten für mich entdeckt. Nach innen gehen, den Körper spüren, wirklich atmen – ein tolles Gefühl. Ich bin studierte Sportpädagogin und Yogalehrerin nach Yesudian und seit 2003 tätig. Ich biete Ihnen fundierte, abwechslungsreiche Yogastunden. Das Wichtigste für mich ist, dass es Ihnen gut geht. Gerne können Sie sich in einer kostenlosen Probestunde davon überzeugen. Ich freue mich auf Sie.

Wann: Montags, 20:00 – 21:15 Uhr, ab 02.03.2020, Einstieg jederzeit möglich
Kosten: Jahresgebühr 250,-€ * fixe 10er-Karte 85, flexible 10er-Karte 120,-€ **, einmalig 15,- €**
* Unterricht außer in den Schulferien immer – drei Puffertage nur einmal jährlich kündbar ** nur wenn Plätze frei sind
Anmeldung: mittels Kontaktformular oder unter www.claudia-boeschel.de

Dienstag

Business-Pause

Für alle, die in der westlichen Innenstadt arbeiten oder wohnen und ein wenig Entspannung zwischendurch brauchen und den Nacken dehnen wollen.

Wann: dienstags, 13:20 – 14:20 Uhr
Dozentin: Claudia Böschel
Kosten: Übernimmt für Sie die Gesundheitsregion +
Anmeldung: mittels Kontaktformular oder unter www.claudia-boeschel.de

Ganzheitliches Seh- und Augentraining

Haben Sie oft müde oder trockene Augen? Sind Sie lichtempfindlich und sehen Sie nicht mehr so scharf? Unsere Augen sind im heutigen Alltag sehr beansprucht und nicht selten überlastet: Bildschirmarbeit, Tätigkeiten im Nahbereich, zu wenig Weitblick und Erholung. Das Sehtraining kann schnell Abhilfe schaffen und Sie können selbst etwas aktiv für Ihre Augengesundheit und Sehleistung tun. Mit kurzen einfachen Übungen und kleinen Entspannungssequenzen, die bequem im Alltag, zu Hause oder am Arbeitsplatz durchführbar sind, bringen Sie Ihre Augen wieder in Schwung.

Wann: dienstags, 15:30 – 16:15 Uhr, ab 06.10.2020, 10x
Über die Dozentin Claudia Böschel: Durch viel Bildschirmarbeit sind meine Augen schnell ermüdet und trocken und angespannter geworden. Auch das Sehen ist schlechter geworden. Zeit, etwas zu tun, habe ich mir gedacht. Durch das Yoga wusste ich schon, wie wohltuend Übungen in diesem Bereich sein können. In der Ausbildung zum ganzheitlichen Sehtrainer habe ich dann aber noch viel mehr Facetten kennengelernt und viel Wissen rund um das Auge angehäuft, welches ich nun gerne weitergeben möchte.
Kosten: 90,- Euro
Anmeldung: mittels Kontaktformular oder unter www.claudia-boeschel.de

Wann: dienstags, 20:30 – 21:15 Uhr
Dozentin: Claudia Böschel
Kosten: 65,- Euro
Anmeldung über die vhs Fürth

Yodanco – Yoga, Dance and Coordination

Von Sehtraining bis Rechnerei ist in diesem Kurs alles dabei

Dieses Programm hält Körper und Geist auf Trab und entspannt zugleich. Genießen Sie die einzigartige Mischung aus Gleichgewicht, Koordination, Tanz, Trommeln, Sehtraining und Yoga. Erleben Sie, wie Sie stressfreier, gelöster und aktiver werden mit Yodanco.

Über die Dozentin Claudia Böschel:
Ich habe u.a. Sport mit dem Schwerpunkt Gymnastik/Tanz studiert und mehrere Fitnessprogramme entwickelt. Seit zehn Jahren beschäftige ich mich mit der Alzheimerprophylaxe und den Vorgängen im Gehirn.

Wann: Dienstags, 17:45 – 19:00 Uhr, Einstieg jederzeit möglich
Kosten: Jahresgebühr 250,-€ * fixe 10er-Karte 85, flexible 10er-Karte 120,-€ **, einmalig 15,- €**
* Unterricht außer in den Schulferien immer – drei Puffertage nur einmal jährlich kündbar ** nur wenn Plätze frei sind
Anmeldung: mittels Kontaktformular oder unter www.claudia-boeschel.de

Yoga und …

Sich entspannen · Asanas korrekt ausüben · Faszien aktivieren · Körper, Geist und Seele verbinden · Atmen (lernen) · In netter Gruppe üben · Hintergrundwissen · Zwischendurch andere Elemente in Verbindung mit Yoga kennenlernen (Shiatsu, QiGong, Klang, Tanzen, Trommeln etc.)

Über die Dozentin Claudia Böschel:
siehe oben

Wann: Dienstags, 19:15 – 20:30 Uhr, Einstieg jederzeit möglich 
Kosten: Jahresgebühr 250,-€ * fixe 10er-Karte 85, flexible 10er-Karte 120,-€ **, einmalig 15,- €**
* Unterricht außer in den Schulferien immer – drei Puffertage nur einmal jährlich kündbar ** nur wenn Plätze frei sind
Anmeldung: mittels Kontaktformular oder unter www.claudia-boeschel.de

Neue Ferien-Reihe: Immer dienstags

Für alle, die in den Ferien auch einen Yogakurs suchen und gerne zu bestimmten Themen mehr wissen und erleben wollen, gibt es ab sofort in der Matilde die Dienstagsferienreihe.

Wann: Dienstag, 19:15 – 20:30 Uhr

Mittwoch

Yoga für jede(n)

Die Kombination aus Atmung, kräftigenden, dehnenden und mobilisierenden Übungen schafft ein ganzheitliches Üben, bei dem Körper, Geist und Atem miteinander verbunden werden.
Geeignet für Frauen, Männer, Yoga-Einsteiger und -Fortgeschrittene

Über die Dozentin Ramona Balogh:
Bei Yoga ist es mir im Speziellen wichtig, Körper, Geist und Seele zu verbinden – eine Einheit zu schaffen. Es ist mir ein Anliegen, dass die Übenden  ein schönes Körpergefühl haben, wenn sie aus der Stunde kommen und ihre körperlichen Beschwerden geringer oder sogar geheilt sind – dass sie für eine Stunde die „Welt vergessen“ und Zeit für sich hatten. Meine Yogastunden sollen Oasen der Ruhe für die Yoga Praktizierenden sein.

Kosten:
143,- Euro, kostenlose Schnupperstunde am 04. März 2020 um 17:30 Uhr

Wann: mittwochs, 17:30 – 18:45 Uhr, ab 11.März, 11x (außer in den Ferien)
Anmeldung: Ramona-Balogh-Yoga@gmx.de

Donnerstag

KLEINER  SOMMER-FERIEN-  SONNEN-YOGA-KURS IN DER MATILDE

Den Sommer für Yoga nutzen!!!!!  Du/Sie kannst es neu kennenlernen oder nach der langen Pause wieder starten!!! Es soll mit viel Bewegung und vielen Sonnengrüßen weitergehen!  Der Kurs findet unter den (jetzt aktuellen)  Vorgaben des  „Rahmenhygiene-Konzeptes Sport“ statt, deshalb ist jede Kursstunde nur eine Stunde (60 Minuten.)

Beginn:  Donnerstag, 6. August 2020 – jeweils von 10.00 – 11.00 Uhr!   (Damit noch viel Zeit für den restlichen Tag bleibt)

Fortlaufend, immer Donnerstag – 5 Termine – bis zum 3. September 2020

Kosten:  30,-€ für den gesamten Kurs  —  Gerne sind auch nach Rücksprache  nur einzelne Stunden zu besuchen, dann kostet eine Stunde 7,-€.   (Plätze aufgrund der Abstandsregelungen eingeschränkt!)

Bei Interesse melden Sie/ melde dich!  Gern beantworte ich weitere Fragen…

Telefon:  0176/66 33 57 52  (Nachricht hinterlassen, ich rufe zurück)  oder    af-fuerth@t-online.de

Und am Wochenende

Regelmäßige Workshops mit Eike

In „Die Matilde“  in Fürth, Mathildenstraße 38, www.die-matilde.de/yoga-und/
Der Workshop beginnt um 10 Uhr und dauert bis circa 13 Uhr, geht also drei Stunden.

Was kostet die Workshops?
Der Preis beträgt jeweils 39 €.

Die nächsten Themen:

Sonntag, 12. Juli,                   Flow entlang der Chakren
Sonntag, 13. September,        Yin Yoga und Klang
Sonntag, 15. November,         Thai Yoga
Sonntag, 13. Dezember,         ADVENTSSPECIAL