Yoga und…

Mitten in Fürth finden Sie ein kleines, aber feines Studio für Yoga, Qi Gong und Tanzen – als feste Kurse oder flexibel buchbar für Ihre freien Tage. Für Einsteiger und Fortgeschrittene, sanft bis powervoll, oft mit Kassenzulassung. In den Yogakursen können Sie auch hin und her wechseln, wenn Sie an einem Termin mal nicht können oder zwischendurch einen anderen Stil ausprobieren möchten (Alle Dozentinnen arbeiten allerdings eigenständig und haben sich in der Matilde nur eingemietet, deshalb läuft der Kontakt immer direkt über die jeweilige Ansprechpartnerin).
Wichtig ist uns, dass es Ihnen gut geht. Darauf passen wir auf.

Montag

Einfach Yoga online

Sich entspannen · Asanas korrekt ausüben · Faszien aktivieren · Körper, Geist und Seele verbinden · Atmen (lernen) · In netter Gruppe üben · Hintergrundwissen

Über die Dozentin Claudia Böschel:
Meinen quirligen Geist zu bändigen, hat nur Yoga geschafft und ich habe ganz neue Welten für mich entdeckt. Nach innen gehen, den Körper spüren, wirklich atmen – ein tolles Gefühl. Ich bin studierte Sportpädagogin und Yogalehrerin nach Yesudian und seit 2003 tätig. Ich biete Ihnen fundierte, abwechslungsreiche Yogastunden. Das Wichtigste für mich ist, dass es Ihnen gut geht. Gerne können Sie sich in einer kostenlosen Probestunde davon überzeugen. Ich freue mich auf Sie.

Wann: Montags, 20:00 – 21:15 Uhr, Neu wieder ab 21.09.2021, Einstieg jederzeit möglich
Kosten: Jahresgebühr 250,-€ * fixe 10er-Karte 85, flexible 10er-Karte 120,-€ **, einmalig 15,- €**
* Unterricht außer in den Schulferien immer – drei Puffertage nur einmal jährlich kündbar ** nur wenn Plätze frei sind
Anmeldung: mittels Kontaktformular oder unter www.claudia-boeschel.de

Yoga für Schwangere

Mutter zu werden ist ein großes Abenteuer im Leben einer Frau. Yoga, abgestimmt auf die Schwangerschaft und all die physischen wie psychischen Veränderungen, schenkt Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit.

Über die Dozentin Petra Mirowsky:
Zum Yoga bin ich vor über 20 Jahren gekommen. Ich befand mich an einem Punkt in meinem Leben, wo mir klar geworden ist, dass ich so nicht weiter leben kann und dann hat mich Yoga gefunden oder ich Yoga. Ich konnte mich wieder spüren und habe zu meinem inneren Wesen zurückgefunden. Seitdem ist Yoga ein fester Bestandteil meines Lebens.Ich lehre in der Tradition des ISHTA-Yoga. Dabei steht der Mensch im Mittelpunkt in all seiner Fülle. Alles darf und soll sein. Weiterhin arbeite ich mit Klangschalen, gebe Klangbäder und Klangmassagen sowie energetische Kundalinimassagen.

Wann: Montags, 19:00 – 20:30 Uhr, Neu ab 14.03.2022, Einstieg jederzeit möglich
Kosten: einmalig 15 €, 5er Karte (2 Puffertermine) 60,00 €
Anmeldung unter 09127/1565 oder per Mail an: petra.mirowsky@web.de

Dienstag

Business-Yoga

Für alle, die in der westlichen Innenstadt arbeiten oder wohnen und ein wenig Entspannung zwischendurch brauchen und den Nacken dehnen wollen.

Wann: dienstags, 13:20 – 14:20 Uhr, ab 21.09.2021 wieder in Präsenz
Dozentin: Claudia Böschel
Kosten*: fixe 10er-Karte 80,- €; flexible 10er-Karte 100,-€; einmalig 10,- €**
* Unterricht außer in den Schulferien immer – 3 Puffertage  ** nur wenn Plätze frei sind
Anmeldung: mittels Kontaktformular oder unter www.claudia-boeschel.de

Ganzheitliches Seh- und Augentraining

Haben Sie oft müde oder trockene Augen? Sind Sie lichtempfindlich und sehen Sie nicht mehr so scharf? Unsere Augen sind im heutigen Alltag sehr beansprucht und nicht selten überlastet: Bildschirmarbeit, Tätigkeiten im Nahbereich, zu wenig Weitblick und Erholung. Das Sehtraining kann schnell Abhilfe schaffen und Sie können selbst etwas aktiv für Ihre Augengesundheit und Sehleistung tun. Mit kurzen einfachen Übungen und kleinen Entspannungssequenzen, die bequem im Alltag, zu Hause oder am Arbeitsplatz durchführbar sind, bringen Sie Ihre Augen wieder in Schwung.

Wann: dienstags, 15:30 – 16:15 Uhr
Über die Dozentin Claudia Böschel: Durch viel Bildschirmarbeit sind meine Augen schnell ermüdet und trocken und angespannter geworden. Auch das Sehen ist schlechter geworden. Zeit, etwas zu tun, habe ich mir gedacht. Durch das Yoga wusste ich schon, wie wohltuend Übungen in diesem Bereich sein können. In der Ausbildung zum ganzheitlichen Sehtrainer habe ich dann aber noch viel mehr Facetten kennengelernt und viel Wissen rund um das Auge angehäuft, welches ich nun gerne weitergeben möchte.
Kosten: 90,- Euro
Anmeldung: mittels Kontaktformular oder unter www.claudia-boeschel.de

Wann: dienstags, 20:30 – 21:15 Uhr, ab Februar 2022 wieder
Dozentin: Claudia Böschel
Kosten: 65,- Euro
Anmeldung über die vhs Fürth

Yodanco – Yoga, Dance and Coordination

Von Sehtraining bis Rechnerei ist in diesem Kurs alles dabei

Dieses Programm hält Körper und Geist auf Trab und entspannt zugleich. Genießen Sie die einzigartige Mischung aus Gleichgewicht, Koordination, Tanz, Trommeln, Sehtraining und Yoga. Erleben Sie, wie Sie stressfreier, gelöster und aktiver werden mit Yodanco.

Über die Dozentin Claudia Böschel:
Ich habe u.a. Sport mit dem Schwerpunkt Gymnastik/Tanz studiert und mehrere Fitnessprogramme entwickelt. Seit zehn Jahren beschäftige ich mich mit der Alzheimerprophylaxe und den Vorgängen im Gehirn.

Wann: Dienstags, 17:45 – 19:00 Uhr,  Einstieg jederzeit möglich
Kosten: Jahresgebühr 250,-€ * fixe 10er-Karte 85, flexible 10er-Karte 120,-€ **, einmalig 15,- €**
* Unterricht außer in den Schulferien immer – drei Puffertage nur einmal jährlich kündbar ** nur wenn Plätze frei sind
Anmeldung: mittels Kontaktformular oder unter www.claudia-boeschel.de

Einfach Yoga

Sich entspannen · Asanas korrekt ausüben · Faszien aktivieren · Körper, Geist und Seele verbinden · Atmen (lernen) · In netter Gruppe üben · Hintergrundwissen ·

Über die Dozentin Claudia Böschel:
siehe oben

Wann: Dienstags, 19:15 – 20:30 Uhr, Einstieg jederzeit möglich
Kosten: Jahresgebühr 250,-€ * fixe 10er-Karte 85, flexible 10er-Karte 120,-€ **, einmalig 15,- €**
* Unterricht außer in den Schulferien immer – drei Puffertage nur einmal jährlich kündbar ** nur wenn Plätze frei sind
Anmeldung: mittels Kontaktformular oder unter www.claudia-boeschel.de

Donnerstag

Yoga mit Antje

Yoga soll in erster Linie Freude machen, soll wohltuend sein, Bewegung und Entspannung bringen. Es geht bei mir nicht um akrobatische Haltungen, sondern um ein Bewegen im Atemrhythmus, mal sanft mal fordernd, aber immer an die eigenen Bedingungen und Möglichkeiten angepasst. Ohne Leistungsdruck, auf sich selber achtend, können vielleicht ein besseres Körpergefühl, Stabilität, Leichtigkeit, Achtsamkeit wachsen. Atemübungen und Entspannungseinheiten gehören ebenso zum Stundenprogramm.

Über die Dozentin Antje Fahr:

Ich bin Kinderkrankenschwester und mache schon sehr lang Yoga, bin zufällig in einen Kurs geraten und habe nie mehr damit aufgehört! Schließlich habe ich eine vierjährige Ausbildung zur Yogalehrerin an der Yogaschule Nordbayern gemacht und bin seit Juli 2020 „Yogalehrerin BDY/EYU“.

Wann: Zertifizierte Kurse und einzelne Stunden (im Moment aufgrund von Corona nicht buchbar)

Kosten: 10 Termine à 75 Minuten = 85,€*
10.30 – 11.45 Uhr

Einzelne Stunden 10,-€/Teilnahme

Gerne können aber auch einzelne Stunden eines Kurses gebucht werden! (12,-€/Stunde)
*von der ZPP zertifiziert und die Teilnahme kann von den Krankenkassen bezuschusst werden

Weitere Infos: www.zeit-fuer-yoga-jetzt.de 0176 / 66 33 57 52 / oder Mail an info@zeit-fuer-yoga-jetzt.de

Yoga für Sportler – Live in der Matilde und Online

Dehnung, Stabilisation und Core Kräftigung. Für Sportler, die sich dehnen und kräftigen wollten und genauso für Menschen, die forderndes Yoga mögen. Am Ende der Stunde genießen wir die wunderbare Entspannung nach intensivem Yoga.
Anfänger und Fortgeschrittene kommen auf Ihre Kosten!

Über die Yoga-Lehrerin Kerstin Gnodtke:

Yoga begleitet mich seit so langer Zeit. Vor über 20 Jahren bin ich zum Yoga gekommen, weil mich starke Rückenschmerzen plagten. Eine Freundin nahm mich mit zum Yoga. Schon meine erste Stunde damals in Bern in der Schweiz war eine wunderbare Erfahrung für mich. Seitdem ist Yoga ein fester Bestandteil meines Lebens.  In Einzelstunden, Gruppenkursen und Workshops möchte ich  meinen Kundinnen und Kunden durch Yoga ein Mittel an die Hand  geben, um ihr Leben erfüllt, glücklich und gesund zu leben.

Wann: Donnerstag 18:30-19:30

Kosten: Monats-Abo 57€ im Monat, Einzeltermine nach Absprache und Verfügbarkeit buchbar

Weitere Infos: www.yogainfuerth.de

Freitag

Yoga meets Pilates – Live in der Mathilde und Online

Pilates -Kräftigung trifft Yoga-Dehnung. Ein Kurs bei dem du von den Vorteilen von Pilates und Yoga profitieren kannst.
Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene

Über die Yoga-Lehrerin Kerstin Gnodtke: siehe oben

Wann: Freitag 11:00-12:00
Kosten: Monats-Abo 57€ im Monat, Einzeltermine nach Absprache und Verfügbarkeit buchbar

Weitere Infos: www.yogainfuerth.de