Yoga und…

Mitten in Fürth finden Sie ein kleines, aber feines Studio für Yoga, Qi Gong und Tanzen – als feste Kurse oder flexibel buchbar für Ihre freien Tage. Für Einsteiger und Fortgeschrittene, sanft bis powervoll, oft mit Kassenzulassung. In den Yogakursen können Sie auch hin und her wechseln, wenn Sie an einem Termin mal nicht können oder zwischendurch einen anderen Stil ausprobieren möchten.
Wichtig ist uns, dass es Ihnen gut geht. Darauf passen wir auf.

Montag

Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem vor allem die tief liegenden, kleinen Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine aufrechte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training umfasst Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Atmung. Bitte Handtuch und bequeme Kleidung, evtl. dicke Socken mitbringen. Matten vorhanden.

Wann: montags, 18:00 – 19:00 Uhr, ab 30.09.2019
(außer Feiertage und Schulferien). Einstieg jederzeit möglich

Über die Dozentin: Susa Riesinger

Da Susa nach ihren Tanzklursen von ihren Teilnehmern oft gefragt wurde, woher dieses oder jenes körperliche Problem wohl herrühren könnte, befasste sie sich mehr und mehr mit den Ursachen für Dysbalancen, der Lösung von Blockaden, dem Grund für Bewegungseinschränkungen usw. Sie machte umfangreiche Ausbildungen u.a. in Heilpraktik, Osteopathie, Dorn-Breuss, Cranio-Sakral-Praktik und klassischer Massage und eröffnete 2015 ihre eigene Praxis in Nürnberg. Dort ist sie als Body Coach und Körpertherapeutin tätig.

Kosten:   Flexible 10er Karte à 100 Euro (Preis für Ermäßigungen / Probestunde bitte erfragen)
Anmeldung:  info@susariesinger.de

Bollywood-Tanz

Bollywood ist eine der schönsten Tanzformen, die eigens für die indischen Filme erfunden wurde. Hier vereinen sich klassischer indischer Tanz, ModernDance, Hiphop und JazzDance zu einer fröhlichen, bunten Mischung, die einfach immer gute Laune macht.

Wann: montags, 19:00 – 20:00 Uhr, ab 30.09.2019
(außer Feiertage und Schulferien). Einstieg jederzeit möglich

Über die Dozentin: Susa Riesinger

Susa Riesinger ist Tänzerin, Choreografin, Regisseurin. Sie unterrichtet seit vielen Jahren u.a. ModernDance, MusicalJazz, Bollywood und Pilates und inszeniert eigene und Auftragsproduktionen.

2010 gründete sie „Susa Riesinger and the Hearts-Company“ mit der sie im 2-Jahres-Rhythmus eigene Tanztheater-Stücke inszeniert. Die Company arbeitet ausschließlich zu Benefizzwecken. Der Erlös der Aufführungen geht an lokale Kinderhilfsorganisationen. Mehr Infos gibt’s auf www.susariesinger.de

Kosten:   Flexible 10er Karte à 100 Euro (Preis für Ermäßigungen / Probestunde bitte erfragen)
Anmeldung:  info@susariesinger.de

Dienstag

Business-Pause

Für alle, die in der westlichen Innenstadt arbeiten oder wohnen und ein wenig Entspannung zwischendurch brauchen und den Nacken dehnen wollen.

Wann: dienstags, 13:20 – 14:20 Uhr
Dozentin: Claudia Böschel
Kosten: Übernimmt für Sie die Gesundheitsregion +
Anmeldung: mittels Kontaktformular oder unter www.claudia-boeschel.de

Augen-Yoga und Atmung

Mit den Augen sehen wir die Welt, nehmen teil, speichern ab. Werden sie schwächer, leidet unser Gleichgewicht, die Psyche, unser Gedächtnis. Aber solange es irgendwie geht, machen wir weiter, hängen dicht vor dem Bildschirm und unserem Handy. Dabei ist doch der weite Blick der, der uns entspannt. Zeit, etwas zu tun und die Augen zu trainieren und aus ihren Felhstellungen zu befreien.

Der andere Aspekt ist unsere Atmung. Es ist unglaublich, wie viel wir unsere Gesundheit beeinflussen können, wenn wir einfach besser atmen. Im Yoga gibt es wunderbare Techniken, die uns aus der Tiefe heraus oder in eine bestimmte Richtung atmen lassen. Wir fühlen uns viel wohler, gewinnen wieder ganz bewusst die Kontrolle über unseren Körper.

Wann: dienstags, 15:30 – 16:15 Uhr, ab 24.09.2019, 10x
Dozentin: Claudia Böschel
Kosten: 90,- Euro
Anmeldung: mittels Kontaktformular oder unter www.claudia-boeschel.de

Yodanco – Yoga, Dance and Coordination

Dieses neuartige Programm hält Körper und Geist auf Trab und entspannt zugleich. Genießen Sie die einzigartige Mischung aus Gleichgewicht, Koordination, Tanz, Trommeln und Yoga. Erleben Sie, wie Sie stressfreier, gelöster und aktiver werden mit Yodanco.

Über die Dozentin Claudia Böschel:
Ich habe u.a. Sport mit dem Schwerpunkt Gymnastik/Tanz studiert und mehrere Fitnessprogramme entwickelt. Seit zehn Jahren beschäftige ich mich mit der Alzheimerprophylaxe und den Vorgängen im Gehirn.

Wann: Dienstags, 17:45– 19:00 Uhr, ab 17.09.2019
Dozentin: Claudia Böschel
Kosten: 106,20 Euro pro Semester
Buchbar über die VHS Fürth

Yoga und …

Sich entspannen · Asanas korrekt ausüben · Faszien aktivieren · Körper, Geist und Seele verbinden · Atmen (lernen) · In netter Gruppe üben · Hintergrundwissen · Zwischendurch andere Elemente in Verbindung mit Yoga kennenlernen (Shiatsu, QiGong, Klang, Tanzen, Trommeln etc.)

Über die Dozentin Claudia Böschel:
Meinen quirligen Geist zu bändigen, hat nur Yoga geschafft und ich habe ganz neue Welten für mich entdeckt. Nach innen gehen, den Körper spüren, wirklich atmen – ein tolles Gefühl. Ich bin studierte Sportpädagogin und Yogalehrerin nach Yesudian und seit 2003 tätig. Ich biete Ihnen fundierte, abwechslungsreiche Yogastunden. Das Wichtigste für mich ist, dass es Ihnen gut geht. Gerne können Sie sich in einer kostenlosen Probestunde davon überzeugen. Ich freue mich auf Sie.

Wann: Dienstags, 19:15 – 20:30 Uhr 
Kosten: Jahresgebühr 250,-€ * fixe 10er-Karte 85, flexible 10er-Karte 120,-€ **, einmalig 15,- €**
* Unterricht außer in den Schulferien immer – drei Puffertage nur einmal jährlich kündbar ** nur wenn Plätze frei sind
Anmeldung: mittels Kontaktformular oder unter www.claudia-boeschel.de

Donnerstag

Yoga mit Antje

Yoga soll guttun und Freude machen!
Und das ist mir auch wichtig in meinen Kursen, es geht nicht darum sich in eine Haltung, Form „hinein zu zwängen“; nein – Yoga ist für den Menschen da – jede/r übt nach seinen Fähigkeiten. Wohltuende, sanfte aber auch fordernde Bewegungen, Bewegungsabläufe im Fluss der Atmung, welche Achtsamkeit, Gleichgewicht, Kraft, aber auch Gelassenheit fördern, stehen im Mittelpunkt. Ziel ist es, jedem die Erfahrung zu ermöglichen, sich selbst etwas Gutes tun zu können, um damit gestärkt in den Alltag gehen zu können. Mit Gelassenheit und Freude zu üben und die wunderbaren Wirkungen des Yoga zu erfahren!

Über die Dozentin Antje Fahr:

  • Kinderkrankenschwester
  • verheiratet, zwei Kinder
  • seit vielen Jahren dem Yoga verbunden
  • 2015 Beginn Ausbildung zur Yogalehrerin BDY – 2018 Abschluss Yogalehrer – Basic BDY; (Zertifizierung von der zentralen Prüfstelle Prävention)
  • und weiter in Ausbildung an der Yogaschule Nordbayern – weil man nie genug über Yoga lernen kann!

Wann: Donnerstags, 10:45 – 12:00 Uhr
Kosten: 85,- Euro für 10 Termine
Info und Anmeldung: af-fuerth@t-online.de  oder 0176 66 33 57 52

Und am Wochenende

Regelmäßige Workshops mit Eike

In „Die Matilde“  in Fürth, Mathildenstraße 38, www.die-matilde.de/yoga-und/
Der Workshop beginnt um 10 Uhr und dauert bis circa 13 Uhr, also drei Stunden

Was kostet die Workshops?

Der Preis beträgt jeweils 39 €.

Wo melde ich mich an?

Verbindliche Anmeldung unter eikesoehnlein@web.de

Über Eike

Mein Name ist Eike Söhnlein. Ich bin zertifizierte Yogalehrerin Vinyasa (200h RYT 200 Yoga Alliance), Yin Yoga (43h RYT Yoga Alliance) und lerne für die Prana Flow® 300h Advanced Zertifizierung. Ich bilde mich ständig bei Workshops und Retreats weiter.

Yoga ist für mich eine Quelle der Inspiration, die mein Leben jeden Tag gelassener und schöner macht. Mit meiner Begeisterung möchte ich meine SchülerInnen auf die Reise in die Welt des Yoga einladen und mitnehmen. In meinen Stunden praktiziere ich Vinyasa, Prana Flow nach Shiva Rea, Faszienyoga und Yin Yoga –  mal ruhig und entspannend, mal dynamisch fordernd. In jeden Fall freue ich mich, wenn jeder Yogi  am Ende der Stunde das Gefühl hat bei sich angekommen ist und ich ein kleines Strahlen in den Gesichtern sehe.

Meine Angebote: regelmäßige Kurse und Workshops, Personalyoga, Businessyoga, Faszienyoga, Yoga mit Mensch und Hund, Yoga 50 plus, Yoga auf dem Stuhl

Wo gibt es mehr Informationen?

Unter 0171/2081116