Yoga und…

Mitten in Fürth finden Sie ein kleines, aber feines Studio für Yoga, Qi Gong und Tanzen – als feste Kurse oder flexibel buchbar für Ihre freien Tage. Für Einsteiger und Fortgeschrittene, sanft bis powervoll, oft mit Kassenzulassung. In den Yogakursen können Sie auch hin und her wechseln, wenn Sie an einem Termin mal nicht können oder zwischendurch einen anderen Stil ausprobieren möchten.
Wichtig ist uns, dass es Ihnen gut geht. Darauf passen wir auf.

Montag

NEU: Einfach Yoga

Sich entspannen · Asanas korrekt ausüben · Faszien aktivieren · Körper, Geist und Seele verbinden · Atmen (lernen) · In netter Gruppe üben · Hintergrundwissen

Über die Dozentin Claudia Böschel:
Meinen quirligen Geist zu bändigen, hat nur Yoga geschafft und ich habe ganz neue Welten für mich entdeckt. Nach innen gehen, den Körper spüren, wirklich atmen – ein tolles Gefühl. Ich bin studierte Sportpädagogin und Yogalehrerin nach Yesudian und seit 2003 tätig. Ich biete Ihnen fundierte, abwechslungsreiche Yogastunden. Das Wichtigste für mich ist, dass es Ihnen gut geht. Gerne können Sie sich in einer kostenlosen Probestunde davon überzeugen. Ich freue mich auf Sie.

Wann: Montags, 20:00 – 21:15 Uhr, ab 02.03.2020, Einstieg jederzeit möglich
Kosten: Jahresgebühr 250,-€ * fixe 10er-Karte 85, flexible 10er-Karte 120,-€ **, einmalig 15,- €**
* Unterricht außer in den Schulferien immer – drei Puffertage nur einmal jährlich kündbar ** nur wenn Plätze frei sind
Anmeldung: mittels Kontaktformular oder unter www.claudia-boeschel.de

Dienstag

Business-Pause

Für alle, die in der westlichen Innenstadt arbeiten oder wohnen und ein wenig Entspannung zwischendurch brauchen und den Nacken dehnen wollen.

Wann: dienstags, 13:20 – 14:20 Uhr
Dozentin: Claudia Böschel
Kosten: Übernimmt für Sie die Gesundheitsregion +
Anmeldung: mittels Kontaktformular oder unter www.claudia-boeschel.de

Ganzheitliches Seh- und Augentraining

Haben Sie oft müde oder trockene Augen? Sind Sie lichtempfindlich und sehen Sie nicht mehr so scharf? Unsere Augen sind im heutigen Alltag sehr beansprucht und nicht selten überlastet: Bildschirmarbeit, Tätigkeiten im Nahbereich, zu wenig Weitblick und Erholung. Das Sehtraining kann schnell Abhilfe schaffen und Sie können selbst etwas aktiv für Ihre Augengesundheit und Sehleistung tun. Mit kurzen einfachen Übungen und kleinen Entspannungssequenzen, die bequem im Alltag, zu Hause oder am Arbeitsplatz durchführbar sind, bringen Sie Ihre Augen wieder in Schwung.

Wann: dienstags, 15:30 – 16:15 Uhr, ab 06.10.2020, 10x
Über die Dozentin Claudia Böschel: Durch viel Bildschirmarbeit sind meine Augen schnell ermüdet und trocken und angespannter geworden. Auch das Sehen ist schlechter geworden. Zeit, etwas zu tun, habe ich mir gedacht. Durch das Yoga wusste ich schon, wie wohltuend Übungen in diesem Bereich sein können. In der Ausbildung zum ganzheitlichen Sehtrainer habe ich dann aber noch viel mehr Facetten kennengelernt und viel Wissen rund um das Auge angehäuft, welches ich nun gerne weitergeben möchte.
Kosten: 90,- Euro
Anmeldung: mittels Kontaktformular oder unter www.claudia-boeschel.de

Wann: dienstags, 20:30 – 21:15 Uhr
Dozentin: Claudia Böschel
Kosten: 65,- Euro
Anmeldung über die vhs Fürth

Yodanco – Yoga, Dance and Coordination

Von Sehtraining bis Rechnerei ist in diesem Kurs alles dabei

Dieses Programm hält Körper und Geist auf Trab und entspannt zugleich. Genießen Sie die einzigartige Mischung aus Gleichgewicht, Koordination, Tanz, Trommeln, Sehtraining und Yoga. Erleben Sie, wie Sie stressfreier, gelöster und aktiver werden mit Yodanco.

Über die Dozentin Claudia Böschel:
Ich habe u.a. Sport mit dem Schwerpunkt Gymnastik/Tanz studiert und mehrere Fitnessprogramme entwickelt. Seit zehn Jahren beschäftige ich mich mit der Alzheimerprophylaxe und den Vorgängen im Gehirn.

Wann: Dienstags, 17:45 – 19:00 Uhr, Einstieg jederzeit möglich
Kosten: Jahresgebühr 250,-€ * fixe 10er-Karte 85, flexible 10er-Karte 120,-€ **, einmalig 15,- €**
* Unterricht außer in den Schulferien immer – drei Puffertage nur einmal jährlich kündbar ** nur wenn Plätze frei sind
Anmeldung: mittels Kontaktformular oder unter www.claudia-boeschel.de

Yoga und …

Sich entspannen · Asanas korrekt ausüben · Faszien aktivieren · Körper, Geist und Seele verbinden · Atmen (lernen) · In netter Gruppe üben · Hintergrundwissen · Zwischendurch andere Elemente in Verbindung mit Yoga kennenlernen (Shiatsu, QiGong, Klang, Tanzen, Trommeln etc.)

Über die Dozentin Claudia Böschel:
siehe oben

Wann: Dienstags, 19:15 – 20:30 Uhr, Einstieg jederzeit möglich 
Kosten: Jahresgebühr 250,-€ * fixe 10er-Karte 85, flexible 10er-Karte 120,-€ **, einmalig 15,- €**
* Unterricht außer in den Schulferien immer – drei Puffertage nur einmal jährlich kündbar ** nur wenn Plätze frei sind
Anmeldung: mittels Kontaktformular oder unter www.claudia-boeschel.de

Neue Ferien-Reihe: Immer dienstags

Für alle, die in den Ferien auch einen Yogakurs suchen und gerne zu bestimmten Themen mehr wissen und erleben wollen, gibt es ab sofort in der Matilde die Dienstagsferienreihe.

Wann: Dienstag, 19:15 – 20:30 Uhr

Mittwoch

Yoga für jede(n)

Die Kombination aus Atmung, kräftigenden, dehnenden und mobilisierenden Übungen schafft ein ganzheitliches Üben, bei dem Körper, Geist und Atem miteinander verbunden werden.
Geeignet für Frauen, Männer, Yoga-Einsteiger und -Fortgeschrittene

Über die Dozentin Ramona Balogh:
Bei Yoga ist es mir im Speziellen wichtig, Körper, Geist und Seele zu verbinden – eine Einheit zu schaffen. Es ist mir ein Anliegen, dass die Übenden  ein schönes Körpergefühl haben, wenn sie aus der Stunde kommen und ihre körperlichen Beschwerden geringer oder sogar geheilt sind – dass sie für eine Stunde die „Welt vergessen“ und Zeit für sich hatten. Meine Yogastunden sollen Oasen der Ruhe für die Yoga Praktizierenden sein.

Wann: mittwochs, 17:30 – 18:45 Uhr
Anmeldung: Ramona-Balogh-Yoga@gmx.de

Donnerstag

Yoga mit Antje

Yoga soll in erster Linie Freude machen, soll wohltuend sein, Bewegung und Entspannung bringen. Es geht bei mir nicht um akrobatische Haltungen, sondern um ein Bewegen im Atemrhythmus, mal sanft mal fordernd, aber immer an die eigenen Bedingungen und Möglichkeiten angepasst. Ohne Leistungsdruck, auf sich selber achtend, können vielleicht ein besseres Körpergefühl, Stabilität, Leichtigkeit, Achtsamkeit wachsen. Atemübungen und Entspannungseinheiten gehören ebenso zum Stundenprogramm.

Über die Dozentin Antje Fahr:

Ich bin Kinderkrankenschwester und mache schon sehr lang Yoga, bin zufällig in einen Kurs geraten und habe nie mehr damit aufgehört! Schließlich habe ich eine vierjährige Ausbildung zur Yogalehrerin an der Yogaschule Nordbayern gemacht und bin seit Juli 2020 „Yogalehrerin BDY/EYU“.

Wann: 11:00 – 12:00 Uhr , Nächster Kursbeginn: 17. September 2020, 10x
Die Kurse finden nicht in den bayrischen Schulferien und meist auch nicht an Feiertagen statt.

Kosten: 10 Termine à 75 Minuten = 85,€*
Aktuell ist der nächste Kurs auf 60 Minuten begrenzt und es gilt ein Hygienekonzept!
11.00 – 12.00 Uhr !!! 10 Termine à 60 Minuten – 80,€*
Gerne können aber auch einzelne Stunden eines Kurses gebucht werden! (12,-€/Stunde)
*von der ZPP zertifiziert und die Teilnahme kann von den Krankenkassen bezuschusst werden

Weitere Infos: 0176 / 66 33 57 52 / oder Mail an af-fuerth@t-online.de