Yoga und…

Mitten in Fürth finden Sie ein kleines, aber feines Studio für Yoga, Qi Gong und Tanzen – als feste Kurse oder flexibel buchbar für Ihre freien Tage. Für Einsteiger und Fortgeschrittene, sanft bis powervoll, oft mit Kassenzulassung. In den Yogakursen können Sie auch hin und her wechseln, wenn Sie an einem Termin mal nicht können oder zwischendurch einen anderen Stil ausprobieren möchten.
Wichtig ist uns, dass es Ihnen gut geht. Darauf passen wir auf.

Montag

Yoga mit Eike

In meinen Stunden praktiziere ich Prana Vinyasa Flow nach Shiva Rea und Yin Yoga – mal ruhig und entspannend, mal dynamisch fordernd. In jeden Fall freue ich mich, wenn jeder Yogi am Ende der Stunde das Gefühl vermittelt bei sich angekommen zu sein und ein kleines Strahlen in den Gesichtern zu sehen. Für neugierige Yogis, egal ob Anfänger oder schon etwas Geübte.

Über die Dozentin Eike Söhnlein:
Yoga ist für mich eine Quelle der Inspiration, die mein Leben jeden Tag (etwas) gelassener und schöner macht. Ich bin zertifizierte Yogalehrerin Vinyasa (200h RYT 200 Yoga Alliance), Yin Yoga (50h RYT Yoga Alliance) und beende gerade meine Prana Flow® 300h Advanced Zertifizierung.

Wann: Montags, 18:00 – 19:15 
Kosten: Jahreskarte 250,- €, feste 10er Karte 85,-€, flexible 10er Karte 120,-€, Einzeldrop in 15 € pro Stunde
Information und Anmeldung unter eikesoehnlein@web.de oder unter 0171/2081116

Yoga mit Antje

Yoga soll guttun und Freude machen!
Und das ist mir auch wichtig in meinen Kursen, es geht nicht darum sich in eine Haltung, Form „hinein zu zwängen“; nein – Yoga ist für den Menschen da – jede/r übt nach seinen Fähigkeiten. Wohltuende, sanfte aber auch fordernde Bewegungen, Bewegungsabläufe im Fluss der Atmung, welche Achtsamkeit, Gleichgewicht, Kraft, aber auch Gelassenheit fördern, stehen im Mittelpunkt. Ziel ist es, jedem die Erfahrung zu ermöglichen, sich selbst etwas Gutes tun zu können, um damit gestärkt in den Alltag gehen zu können. Mit Gelassenheit und Freude zu üben und die wunderbaren Wirkungen des Yoga zu erfahren!

Über die Dozentin Antje Fahr:

  • Kinderkrankenschwester
  • verheiratet, zwei Kinder
  • seit vielen Jahren dem Yoga verbunden
  • 2015 Beginn Ausbildung zur Yogalehrerin BDY – 2018 Abschluss Yogalehrer – Basic BDY; (Anerkennung durch Krankenkasse)
  • und weiter in Ausbildung an der Yogaschule Nordbayern – weil man nie genug über Yoga lernen kann!

Wann: Montags, 18.00 – 19.15 Uhr
Beginn nach den Sommerferien : Montag 17.09.
Kosten: 85,- Euro für 10 Termine
Info und Anmeldung: af-fuerth@t-online.de  oder 0176 66 33 57 52

Dienstag

YoShi – Kinderyoga mit Shiatsu

Yoga mit Kindern ist immer besonders, da das uralte Wissen über die Zusammenhänge von Körper, Geist und Seele bei ihnen auf allen Ebenen wirken kann. Sie können ihre Leistungsfähigkeit, Ausdauer und Konzentration spielerisch und mit viel Fantasie verbessern, selbstbewusster und gelassener werden.  Das zusätzliche Shiatsu lässt  das Kind sich in seiner Ganzheit spüren. Körperbewusstsein wird über Shiatsu passiv von außen und über Yoga aktiv von innen definiert.

Über die Dozentin Rose Bradfield:

  • verheiratet, drei Kinder
  • freie Dipl. Grafik-Designerin
  • Shiatsu-Praktikerin
  • Yogalehrein (zertifiziert durch BYV).
  • Seit 2014  u.a.  Kinder-Yoga an der Grundschule St. Michael Fürth
  • Mehr Informationen: http://www.shiatsu-beisichsein.de

Wann: Dienstags, 16:15 – 17:15 Uhr, ab 23.10.2018

Wer: Kinder von 6-10 (Grundschulalter)

Kosten: 7,- Euro pro Stunde (1. Termin als Schnuppertermin, dann verbindlich für 10x)
Buchbar über 0173-75 400 71 oder info@shiatsu-beisichsein.de

Yodanco – Yoga, Dance and Coordination

Dieses neuartige Programm hält Körper und Geist auf Trab und entspannt zugleich. Genießen Sie die einzigartige Mischung aus Gleichgewicht, Koordination, Tanz, Trommeln und Yoga. Erleben Sie, wie Sie stressfreier, gelöster und aktiver werden mit Yodanco.

Über die Dozentin Claudia Böschel:
Ich habe u.a. Sport mit dem Schwerpunkt Gymnastik/Tanz studiert und mehrere Fitnessprogramme entwickelt. Seit zehn Jahren beschäftige ich mich mit der Alzheimerprophylaxe und den Vorgängen im Gehirn.

Wann: Dienstags, 18:00 – 19:00 Uhr
Kosten: 85,- Euro pro Semester
Buchbar über die VHS Fürth: https://www.vhs-fuerth.de/programm/gesundheit-ernaehrung.html/kurs/477-C-181-40610/t/yodanco

Yoga und …

Sich entspannen · Asanas korrekt ausüben · Faszien aktivieren · Körper, Geist und Seele verbinden · Atmen (lernen) · In netter Gruppe üben · Hintergrundwissen · Zwischendurch andere Elemente in Verbindung mit Yoga kennenlernen (Shiatsu, QiGong, Klang, Tanzen, Trommeln etc.)

Über die Dozentin Claudia Böschel:
Meinen quirligen Geist zu bändigen, hat nur Yoga geschafft und ich habe ganz neue Welten für mich entdeckt. Nach innen gehen, den Körper spüren, wirklich atmen – ein tolles Gefühl. Ich bin studierte Sportpädagogin und Yogalehrerin nach Yesudian und seit 2003 tätig. Ich biete Ihnen fundierte, abwechslungsreiche Yogastunden. Das Wichtigste für mich ist, dass es Ihnen gut geht. Gerne können Sie sich in einer kostenlosen Probestunde davon überzeugen. Ich freue mich auf Sie.

Wann: Dienstags, 19:15 – 20:45 Uhr 
Kosten: Jahresgebühr 250,-€ * fixe 10er-Karte 85, flexible 10er-Karte 120,-€ **, einmalig 15,- €**
* Unterricht außer in den Schulferien immer – drei Puffertage nur einmal jährlich kündbar ** nur wenn Plätze frei sind
Anmeldung: mittels Kontaktformular oder unter www.claudia-boeschel.de

Mittwoch

Business-Yoga

Für alle, die in der westlichen Innenstadt arbeiten oder wohnen und ein wenig Entspannung zwischendurch brauchen und den Nacken dehnen wollen.

Über die Dozentin Claudia Böschel:
Meinen quirligen Geist zu bändigen, hat nur Yoga geschafft und ich habe ganz neue Welten für mich entdeckt. Nach innen gehen, den Körper spüren, wirklich atmen – ein tolles Gefühl. Ich bin studierte Sportpädagogin und Yogalehrerin nach Yesudian.

Wann: Mittwochs, 14:00 – 15:00 Uhr
Kosten: kostenfrei
Anmeldung: mittels Kontaktformular oder unter www.claudia-boeschel.de

QiGong mit Ralf Jacob

Über den Dozenten: Ralf Jakob
Wege zu Lebensenergie und innerer Ruhe – Qigong – Taiji – Ernährungsberatung chinesische Medizin – zertifizierter easy-media type-smart-Trainer und Coach

Wann: Mittwochs, 17:30 – 19:00 Uhr
Kontakt: mail@jakob-ralf.de

Donnerstag

Yoga mit Antje

Yoga soll guttun und Freude machen!
Und das ist mir auch wichtig in meinen Kursen, es geht nicht darum sich in eine Haltung, Form „hinein zu zwängen“; nein – Yoga ist für den Menschen da – jede/r übt nach seinen Fähigkeiten. Wohltuende, sanfte aber auch fordernde Bewegungen, Bewegungsabläufe im Fluss der Atmung, welche Achtsamkeit, Gleichgewicht, Kraft, aber auch Gelassenheit fördern, stehen im Mittelpunkt. Ziel ist es, jedem die Erfahrung zu ermöglichen, sich selbst etwas Gutes tun zu können, um damit gestärkt in den Alltag gehen zu können. Mit Gelassenheit und Freude zu üben und die wunderbaren Wirkungen des Yoga zu erfahren!

Über die Dozentin Antje Fahr:

  • Kinderkrankenschwester
  • verheiratet, zwei Kinder
  • seit vielen Jahren dem Yoga verbunden
  • 2015 Beginn Ausbildung zur Yogalehrerin BDY – 2018 Abschluss Yogalehrer – Basic BDY; (Anerkennung durch Krankenkasse)
  • und weiter in Ausbildung an der Yogaschule Nordbayern – weil man nie genug über Yoga lernen kann!

Wann: Donnerstags, 10:45 – 12:00 Uhr
Beginn nach den Sommerferien : Donnerstag 13. 09.
Kosten: 85,- Euro für 10 Termine
Info und Anmeldung: af-fuerth@t-online.de  oder 0176 66 33 57 52

Feiraum-Qigong erleben

Qigong-Erlebenangebote sind besondere Angebot für Qigong Übende, Interessierte und Anfänger. Die Bewegungsabfolgen werden dabei sanft, geschmeidig, langsam, natürlich und fließend durchgeführt. Sie sind vielfältig und können von jeden Menschen eingesetzt und erlernt werden. Qigong beinhält Atemübungen, unterschiedliche Dehnungspositionen, Übungen zur Reinigung und Entgiftung, zur Aufnahme von frischen Qi, sowie meditative Elemente. Interessiert? Dann erleben Sie die faszinierende Welt der Freiraum-Qigongübungsformen und erfahren Sie Leichtigkeit, Energie in Bewegung und Ruhe im Augenblick.

Über die Dozentin Susanne Wieland:

Qigong begleitet mich seit Jahren auf meinem persönlichen Weg als Frau, Mutter,  Geschäftsfrau und Ehefrau. Ich liebe diese einfachen, sanften, geschmeidigen, langsam fließenden Bewegungen und das Ankommen bei mir und meinen Yin-Aspekten.
Als Qigongkursleiterin begleite ich besonders gerne Frauen, auf Ihrem individuellen Weg zu mehr Selbstwahrnehmung, Körperbewusstsein, sowie in Veränderungs- und Wandlungsprozessen. Dabei integriere ich meine langjährigen Erfahrungen als Gesundheits- und Krankenpflegerin, Führungskraft, meine Expertisen in unterschiedlichen Qigongübungssystemen, in Entspannungsmethoden, aber auch mit meinen Qualitäten als systemischer Coach und Frau mit Herz.

Wann: Donnerstags, 04.10. bis 13.12.2018, 17:00 – 18:00 Uhr

Einstieg jederzeit möglich
Matilde Startuptarif: 9 x 60 Qigongminuten + 1 x Schnuppern frei für 85,-€, 1 x unverbindliche Schnupperstunde 5,- € pro Stunde.
Anmeldung unter: info@freiraum-qigong.com
Alles zu meinem Angeboten finden Sie auf: www.freiraum-qigong.com

Frauen-Qigong mit Susanne

Dieses Qigong-Angebot speziell für Frauen setzt sich aus einfach erlernbaren, stillen und bewegten Basisübungen, sowie aus harmonisierenden Selbstmassagetechniken zusammen. Es wirkt unter anderem positiv auf das emotionale Wohlbefinden, die innere Stabilität und auf das weibliche Energiesystem. Mit langsam fließenden, sanften, kreisenden und geschmeidigen Bewegungsabfolgen unterstützen wir unser hormonelles Gleichgewicht und wirken selbstbestimmt auf Menstruationsbeschwerden, Schmerzen in den Brüsten und Wechseljahrsbeschwerden ein. Interessiert? Dann probieren Sie es doch einfach aus.

Wann: Donnerstags, 13.09. bis 13.12.2018, 18:15 – 19:15 Uhr

Einstieg jederzeit möglich
Matilde Startuptarif: 9 x 60 Qigongminuten + 1 x Schnuppern frei für 85,-€, 1 x unverbindliche Schnupperstunde 5,- € pro Stunde.
Anmeldung unter: info@freiraum-qigong.com
Alles zu meinem Angeboten finden Sie auf: www.freiraum-qigong.com

Freitag

Wirbelsäulen-Qigong

Diese wunderschöne Qigongübung wirkt stimmungsaufhellend, entspannend und vitalisierend zugleich. Sie stärkt und lockert sanft die ganz Rückenmuskulatur und ist dabei spielend leicht erlernbar. Lassen Sie Ihre Wirbelsäule tanzen und genießen Sie die weich, schlängelnden Wirbelsäulenbewegungen. Interessiert? Dann probieren Sie es doch einfach aus.

Über die Dozentin Susanne Wieland:
Qigong begleitet mich seit Jahren auf meinem persönlichen Weg als Frau, Mutter,  Geschäftsfrau und Ehefrau. Ich liebe diese einfachen, sanften, geschmeidigen, langsam fließenden Bewegungen und das Ankommen bei mir selbst.
Als Qigongkursleiterin begleite ich besonders gerne Menschen, auf Ihrem individuellen Weg zu mehr Selbstwahrnehmung, Körperbewusstsein, sowie in Veränderungs- und Wandlungsprozessen. Dabei integriere ich meine langjährigen Erfahrungen als Gesundheits- und Krankenpflegerin, Führungskraft, meine Expertisen in unterschiedlichen Qigongübungssystemen,in Entspannungsmethoden, aber auch meine Qualitäten als systemischer Coach und Frau mit Herz.

Wann: Freitags, 14.09. bis 14.12.2018, 10:45 – 11:45 Uhr 
Einstieg jederzeit möglich
Matilde Startuptarif: 9 x 60 Qigongminuten + 1 x Schnuppern frei für 85,-€, 1 x unverbindliche Schnupperstunde 5,- € pro Stunde.
Anmeldung unter: info@freiraum-qigong.com
Alles zu meinem Angeboten finden Sie auf: www.freiraum-qigong.com

Regelmäßige Workshops

Faszinierende Faszien – wir rollen und bewegen die Faszien unseres Körpers 

Bei diesem Workshop rollen und fließen wir mit Rollen und Bällen und bewegen uns mit fließenden Bewegungen aus dem Faszienyoga. Wir lernen gezielt Verspannungen und Schmerzen zu „bearbeiten“ und rollen diese einfach weg oder lindern sie.
Bevor wir losrollen, bekommen Sie einen kleinen Überblick über die neusten Forschungen in Sachen Faszien. Was sind überhaupt Faszien? Was ist Faszienyoga?  Wie können wir uns mit gezieltem Faszientraining bewusst helfen?

Dieser Workshop ist für alle geeignet!
Angenehme Kleidung und Socken mitbringen. Matten, Decken, Rollen und Bälle sind vorhanden.

Wo und wann findet der Workshop statt?

In „Die Matilde“  in Fürth, Mathildenstraße 38, www.die-matilde.de/yoga-und/
Der Workshop beginnt um 10 Uhr und dauert bis circa 13 Uhr, also drei Stunden

Was kostet der Workshop?

Der Preis beträgt 39 €.

Der Kurs findet erst ab einer Teilnehmerzahl von 5 Personen.

Wo melde ich mich an?

Verbindliche Anmeldung unter eikesoehnlein@web.de

Wo gibt es Informationen?

Unter www.die-matilde.de/yoga-und/ oder unter 0171/2081116 

Geplante Kurse im November und Dezember 2018:
24. November: Finde Ruhe und Entspannung mit Yin Yoga
15. Dezember: Lass es Dir gut gehen – Tue etwas für deinen Rücken